Online dirbtuvės, skirtos visiems, kurie nori geriau suprasti savo ribas, įveikti vidinius stabdžius ir pasiekti didesnį emocinį balansą. Dirbtuvių metu sužinosite: Kodėl sunku nustatyti ribas ir kokią įtaką tai turi jūsų gyvenime? Kaip nustatyti aiškias ribas be kaltės jausmo? Kaip pritaikyti praktinius metodus sveikiems santykiams ir emociniam stabilumui išlaikyti?
Dirbtuvių išskirtinumas:
Profesionalumas – Dirbtuves veda Justina Rymė – veiklos ir saviugdos mentorė, turinti ilgametę patirtį padedant žmonėms stiprinti pasitikėjimą savimi ir įgyvendinti pokyčius.
Praktinė vertė – Dirbtuvės apima ne tik teoriją, bet ir praktinius metodus, užduotis bei savirefleksijos pratimus.
Lankstumas – Galite peržiūrėti dirbtuves bet kuriuo metu ir įgyvendinti pokyčius savo tempu.
Dirbtuves sudaro keturios dalys:
Ribų suvokimas ir jų svarba. Susipažinsite su ribų reikšme asmeninei gerovei ir sužinosite, kokios yra sveikų ribų savybės.
Kliūtys, trukdančios brėžti ribas. Išmoksite atpažinti vidinius stabdžius, tokius kaip baimė, kaltė, nerimas, ir išorinius veiksnius, darančius įtaką jūsų sprendimams.
Veiksmingi ribų nustatymo metodai. Sužinosite, kaip aiškiai ir užtikrintai komunikuoti ribas bei praktinius būdus pasakyti „ne“ be kaltės jausmo.
Ribų taikymas kasdienybėje. Išmoksite, kaip išlaikyti nustatytas ribas, stiprinti savivertę ir ugdyti emocinį atsparumą.
Komunikacijos praktikos – išmoksite pasakyti „ne“ aiškiai ir užtikrintai.
Ribų nustatymo strategijos – gausite įrankius, kaip palaikyti sveikus santykius su kitais ir savimi.
Asmeninio veiksmų plano sudarymas – žingsniai, kaip integruoti ribų nustatymą į kasdienybę.
Dirbtuves veda: Justina Rymė – asmeninio augimo versle mentorė. Inžinierė, vadovė, mama, lektorė, solo verslininkė, pakeitusi karjeros kryptį ir atradusi prasmę dalintis savo sukauptomis žiniomis bei patirtimi padedant kitiems gyvenimo pokyčiuose. Daugiau nei 2 metus gilina savo žinias ir praktikuoja jas individualiose bei grupinėse sesijose, dirbtuvėse su klientais – emocinės gerovės, verslo auginimo klausimais. Justinos tikslas – padėti verslininkams/ solo verslams / vadovams įgalinti save bei komandą drąsiai eiti sąmoningų pokyčių keliu auginant pasitikėjimą savimi bei kuriant vertę pasauliui.
